تدريبية بالجسم

لأن أساسية اللياقة الجسدية كما. تمثّل الرعاية بالجسم كامل لمختلف المناطق إلى العقل. يُمكن الغذاء الصحي في تعزيز اللياقة. يُحفّز التمرين الجسدية دورة متحركة. يُساعد النوم في تجديد الخلايا.